今朝も尿意から目覚め、トイレで目覚めてしまった五時。
もうこうなったら五時起床にしたほうがいいのかな、と思っている。
朝早すぎ！

二度寝でまどろんでいるうち五時半起床。
朝のルーチン作業後、八時から仕事を始める。
背景の手伝い。
昼食中、ソバの汁をズボンにこぼしたので、洗濯して干す。

夕方、今日はじめての外出、マクドナルドで夕食を購入。
新型コロナ流行もあって部屋にこもりがち。
いろいろ工夫しないと。

夕食後、イラストの仕事続き。
二〇時半視界がぼやけてきたので作業中断。
読書してから二一時就寝。

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昨日よりマシだけど、やっぱり朝はトイレで目を覚ましてしまう。
夏だと二度寝できるんだけど、冬だからトイレ往復で寒くて目を覚ましてしまう。
朝五時起床にしたほうがいい感じ。
五時半起床。

今朝は朝から作業、四コマ漫画作成作業。
洗濯物を干す。
昼食後、久しぶりに外へ走りに出る。
寒暖差アレルギーで鼻水が止まらなくなるので、

一四時七分から公園を三九分ジョギング。
公園でたくさんの子供達が凧揚げをして、たくさんの凧が木に引っ掛かっている。
風が強いので寒く感じたがしばらく走っていると暑くなってきて、上着を脱ぎ捨てたくなる。
Big Black『Songs About Fucking』を聴きながら走る。

帰宅して作業続き。
ちょっと気合が抜けてダラダラモードになってしまう。
夕食後も続けるけれど、結局この日中には完成できなかった。
二一時半就寝。

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今朝も朝方四時頃尿意で目覚め、その後眠ることができなかった。
コーヒーを飲む時間を少しずらして、午後の遅い時間に飲まないようにするか。

五時一五分に起床。
今朝は耳鼻科へ行くため、早めに用意を整える。
八時半出発、九時に注射を打ってもらい、一〇時過ぎ診察を終えて病院を出る。
新大塚の図書館で本の返却貸し出し後、とんぼ返りで帰宅。
今度は業務スーパーへ買い物に出る。
一二時半帰宅。

一三時半に朝食後、編集から昨日送ったラフの返事が来たので、イラストのラフ作業、直し。
夕食前に直したラフを編集に送る。
夕食後、四コマ漫画作成作業。
二一時半就寝。

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五時半起床。
昨夜、読書中に眠気に襲われ二〇時半に布団に入ったけれど、眠りが浅く何度も目覚めてトイレに行き、五時前にトイレに行ったとき本格的に目覚めてしまった。

五時半起床。
午前中、背景の手伝い。

昼食後、下井草の図書館へ自転車で向かい本の返却貸し出し。
薄ぼんやりした空模様、寒くはない。

午後から書評イラストの仕事。
その後一四時半から読書、一七時までに二時間半でワンシッティング（座って次に立ち上がるまでの間）読了。
エリオット・アッカーマン　ジェイムズ・スタヴリディス 『2034 米中戦争』

夕食後、イラストラフを描いて編集に送る。
二一時半就寝。

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風呂に入って身体を暖めて寝ても、結局朝四〜五時頃トイレで目を覚まして眠れなくなる。

五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
今日はジョギングもしないし、クロッキーもしない。
朝散歩がてら郵便投函するため外に出る。
空気は冷たいけれど、空は青く爽快。

一日背景の手伝い。
昼食後、駅前のショッピングモールで買い物。
空が青くて綺麗。

夕食後、読書していると異様な眠気に襲われ、早めの二〇時半に就寝。

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今朝も五時半起床。
毎朝トイレで目覚めて眠れなくなる。
あと一時間遅らせることができたら……

朝から外は土砂降りの雨。
部屋にこもってずっと背景の手伝い。
夕方鬱憤が溜まって大爆発する。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『クワイエット・プレイス 破られた沈黙』

二二時就寝。

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五時半起床。
寒暖差アレルギーで鼻がクチュクチュしているので、今朝はジョギングに出ない。
これからしばらく気温が上がるまで、早朝ジョギングは避けるつもり。
鼻水が止まらなくなるからね。

一日ひたすら四コマ漫画作成作業。
一一時に下描き完成、そのあとペン入れ。
一七時にペン入れ終了、仕上げ作業に入る。

朝、年賀状を出すとき外に出ただけでずっと部屋にこもっている。

二二時就寝。

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五時半起床。
昨朝ジョギングした結果、寒暖差アレルギーが再発して鼻詰まりで眠れなかった。
なので朝ジョギングは休み。

しばらく朝（五度以下の気温のとき）はジョギングしないようにする。
ジョギングすることが習慣化していたから、サボっているみたいで気合が抜けてダラダラしてしまうけれど、仕方ない。
また新しい工夫をしよう。

朝から来た年賀状の返事を書く。
届く枚数が少ないので、去年から全部手書き。
それが終わった後、四コマ漫画作成作業の下描き作業を始める。

ジョギングをしていないので全身がこわばっている。
念入りにストレッチしても、だるさ痛みが消えない。
こまったものです。
夕食後、半年ぶりに風呂に入る。
今日は熟睡できるかな？
二二時就寝。

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