五時半起床、今朝は一段と冷え込み、起きた時点では気温は三度。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
今日は眠いけれど、頑張ると決めたので頑張る。
帰宅して背景作業。
昼食後、書評イラスト仕事のため本を読みはじめる。
一六時から四コマ漫画作成作業。
夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『Ｍｒ．ノーバディ』
面白い部分もあるけれど、いくら何でも既存のものの上に乗っかりすぎやろ。
二二時就寝。
五時半起床。
今朝は少し眠気が強くなかなか行動できない。
昨夜は早めに寝て朝まで目覚めることがなかったんだけど、それでも眠いってどういうこと？
これが季節性うつ病？
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
なかなか進まない、いつもより三〇分遅れ。
ジョギングも眠気で断念、一旦仮眠を取ろうとおもうけれど、ストレッチしてなんとか眠気を振り払う。
しかし相変わらずだるさが残っている。
今日は背景の手伝い。
午後、散歩がてらワークマンでズボンを購入して、業務スーパーで食料の買い物。
太陽の光を浴びると少し気持ちが楽になる。
夕食後、四コマ漫画作成作業。
二本まとめて作業しているとなかなか終わらない。
いったん中断して二三時布団に入る。
五時半起床。
今朝も寒い、いよいよ冬が本格的になってきた。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
今日は晴れる予定とのことだが、朝の時点では真っ白な雲で覆われている。
七時四三分から公園を三九分ジョギング。
雨に濡れた舗道を走る。
イチョウの葉はだいぶ落ちた落ちたけど、今はモミジが一番綺麗な季節。
乳白色の空でなければもっと美しかったのだけれど。
Guns N’ Roses『Appetite For Destruction』を聴きながら走る。
この数日で溜まった衣服を洗濯して干す。
駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
綺麗に雲が消えてシミひとつない青空が広がっている。
帰宅して四コマの続き。
夕方、昨日仕上げたはずの漫画のデータが消えていることに気づく。
夕食以降、ダラダラしてしまって何も為すことがないまま二二時就寝。
今朝も五時半起床。
外は土砂降りの雨、うるさいほど音を立てている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
クロッキーを抜かして四コマ漫画作業。
早めに昼食を済ませ、正午前に出発、雨の中駅まで歩く。
一三時に市ヶ谷の画廊前で待ち合わせ。
友人の紹介で、画廊の人やグループ展中の作家さん達に挨拶する。
今まで描いた絵を見せて自作カレンダーを渡す。
たくさん刷ったカレンダー全て、作家さんやギャラリーに配布し終わった。よかった！
会場を一四時半に出て帰宅。
四コマ漫画の続き。
iPhoneが届いたのでセッティングしていると時間が過ぎていく。
二二時就寝。
五時半起床。
今朝は漫画に集中するためジョギングを休む。
作業に入る前、郵便局へ自作カレンダーを発送に行って、かかりつけ病院へ健康診断の結果を聞きに行く。
数値が悪い。
これ以上痩せても数値が改善されるか不明で、食事療法をしっかりした上のこの数値なので、いよいよ薬物治療するか……という話になる。
もう少し食事療法を続けて内蔵脂肪を減らし（体重八キロ減）てから判断する、と伝える。
タバコも吸わないし睡眠もとって野菜中心にして運動して酒も全く飲まず、ストレスの少ない生活を送るよう気をつけているのに、これ以上健康的な生活ってどうすればいいのだろう。
漫画に集中するつもりで朝のジョギングを休んたのに、結局四コマ漫画作成は午後から。
結局、三本しか完成しなかった。
二一時半就寝。
五時半起床。
今日は外出するので、朝のルーチン作業半ばでやめて出発の用意。
地図をプリントアウトしたり、ルートをメモしたり。
一〇時前に出発、まず麻布十番のギャラリーへ。
パレットギャラリーで「装幀画展Ⅸ ～文学とアートの出逢い～」
そのあと半蔵門のギャラリーへ。
北井画廊で工藤沙由美個展「溶ける夢」
そのあと世田谷文学館へ向かい、待ち合わせた友達Ｏさんと合流。
「谷口ジロー展」鑑賞。
そのあと喫茶店でＯさんと個人的な読書会。
中井紀夫『山の上の交響楽』
非常に面白かった。
夕日の中歩きながらいろいろ話し、上高井戸で解散、駅前のパン屋に寄ってから帰宅。
夕食後、いつものようにダラダラ過ごしてしまった。
二二時就寝。
五時半起床。
相変わらず、寒くて眠い。
シャワーを浴び体があたたまると眠気も消えて頭がシャキッとする。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
午前中、四コマ漫画作業。
午後、僕の自作カレンダーを送ってほしいという人からメッセージが来たので発送の準備。
一人ひとり丁寧にメッセージを書く。
一五時に家を出て、郵便局でまとめて送る。
一六時に近所に住む漫画家さんと待ち合わせ。
彼女にも自作カレンダーを渡す。
小学生の子供を連れていて、今から駅施設のプールに連れて行くとのこと。
少しだけ立ち話して解散。
帰宅してパソコンを確認知ると、またカレンダー希望者からメッセージが来たので返事を書く。
ダラダラ作業していると、時間があっという間に過ぎていく。
二二時就寝。
五時半起床。
寒くて眠いけれど、頑張って朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
七時五〇分から公園を五〇分ジョギング。
今朝の気温は六度、まあまあ寒いのでウィンドブレイカー羽織って走ったら走ってるうちに暑くなって邪魔になる。
今度から五度以下のときだけにしよう。
今日は公園の舗道を走らずに広場の芝生の上を走った。
いつも走らないコースの広場では犬を放し飼いにしている飼い主が多くぎょっとする。
The The『Infected』を聴きながら走る。
帰宅して自作カレンダー綴じの続き。
その後四コマ漫画作成作業。
机の前でダラダラ過ごしたあと、二一時から読書、二一時半就寝。
五時半起床。
外は激しい雨が降っていて、ジョギングどころではない。
窓の近くの街路樹が強風で倒れるかと思うぐらい揺れている。
憂鬱な気持ちで朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
外を見ると、唐突に雲が消え、鮮やかな青空が広がっている。
狐に化かされたのかな？と思うぐらいの急激な変化。
一〇月に予約したiPhoneがようやく届いたので、ネットで購入しようとすると、先月末から認証システムが変わっていて購入できない。
DOCOMOにクレームの電話をかけるが、埒が明かないのでコールセンターの上司を呼び出させて、問題を解決してもらうように話す。
コールセンターの人が三人替わったけれど、解決できず先方の連絡待ち。
正午過ぎ外出、自転車に乗る。
青空、太陽がギラギラ、汗ばむぐらい暑い。
待ち合わせ場所の江古田に早めに到着したので、近所をウロウロ。
一三時一五分にロイヤルホスト前で漫画の読者（二人組）と待ち合わせ。
僕のカレンダーと若干のお土産を手渡す。
昼食とおやつを食べながら二人と話す。
一七時前に解散、真っ暗な夜道を自転車で帰宅。
朝と比べ少し寒い。
夕食後、ダラダラしてしまう。
二一時半就寝。
朝五時半起床。
今朝は一段と冷え込む。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
シャワーを浴びている途中も震えが止まらない。
外へ走りに行こうとドアを開けると、冷蔵庫並みの外気が流れ込む。
外の気温は三度。
七時半から公園を四七分走る。
さすがの寒さに、走りだして五分経っても震えが止まらない。
公園に到着する頃ようやく暖かくなってくる。
色づいた樹々を朝日が照らし、僕は光の粒子を背に浴び宇宙ヨットみたいに加速する。
金色に輝くイチョウ、そしてモミジも赤く染まってきた。
Metallica:『1986Master Of Puppets』を聴きながら走る。
帰宅してクロッキーのあと四コマ漫画作業。
洗濯物を干す。
一一時前、買い物に出る。
久々にスシローで昼食。
おいしかった。
駅前へ向かうイチョウ並木と青空のコントラストが映える。
公園でモミジを見てから買い物。歩いていると暑くなってきた。
一三時帰宅、四コマ漫画の続き。
二一時まで作業、読書してから二二時就寝。
三時前に悪い夢を見て目覚め、眠れなくなってしまった。
仕方ないので自室へ移動、眠くなるのを待っていると四時過ぎまでかかってしまう。
二度寝は気持ちよく、九時過ぎまで目覚めることができなかった。
区の健康診断と癌検診のため近所の病院に赴く。
血圧を測ったとき、上が八〇台で下が四〇台（いつも平均してこんな感じ）、あまりに低いので看護師さんと医者に「血圧を下げる薬を飲んでいるのか」と何度も確認された。
血圧が低いからいつも起きるのが大変なんだ。
検診を終えて正午前に帰宅。
午後から今朝できなかった朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）と、今後の予定づくり。
二二日に振り込まれると言われていた原稿料が振り込まれていなかったので、編集者に連絡して明日に振り込んでもらう確認。
夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『すばらしき世界』
二一時半就寝、なかなか寝付けず二三時近くまで寝返りを打ち続けている。
五時半起床。
今季一番の冷え込み、四度前後まで気温が下がり布団から出るのに相当な気力を要する。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
七時四一分から公園を四九分ジョギング。
扉を開けると走るのを躊躇しそうなぐらい寒い。
冷気の中に飛び込んで走ると、五分ぐらいで寒さを感じなくなる不思議。
むしろ日の当たるところを走ると暖かく感じる。
そろそろモミジも赤く色が変わってきた。
冬の朝特有の澄んだ青空のコントラストが美しい。
Metallica『Master Of Puppets』を聴きながら走る。
帰宅して今日も背景手伝いの続き。
夕方からこの土日に忙しくて溜まったブログ更新や日記付けやら。
二一時半就寝。
昨夜、午前〇時過ぎまで本を読んでいて朝寝坊。
七時起床、シャワー浴びて机周りの用意を終わらせ、八時から午後の読書会のための本を読む続き。
一一時半に読了。
クロッキー会で配布するための自作カレンダー制作。
三〇部用意する。
昼食後、一三時半出発。
新大塚の図書館で本の返却貸し出し後、池袋の喫茶店の会議室で一五時から読書会。
課題図書はマーサ・ウェルズ『ネットワークエフェクト』
一七時読書会終了。
片付けをしているといつの間にか二三時を過ぎている。
慌てて布団に潜り込む。
