五時半起床。
外は冷蔵庫並みに冷たい。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
夜明け直後、一番気温が低い時刻に外へ走りに出る。
七時三六分から公園を四四分走る。
寒いので体を暖めるため、夏よりよっぽど速いスピードで走る。
厚着をして出たのに、いくら走っても暖かくなることがないぐらい、空気が冷たかった。
日陰は氷の世界、霜が降りて草木は真っ白。
Sting『…Nothing Like The Sun』を聴きながら走る。
四コマ漫画作成後、洗濯物を干し、部屋とリビングの掃除。
業務スーパーへ行って、昨日買い忘れた人参を買ってくる。
日常の雑事で時間が過ぎていく。
昼食後、一ヶ月間仕事で散らかったパソコンの中の整理。
それが終わったあと、今後の計画を立てる。
全部予定通りにできているわけじゃないけれど、いくつかのことは達成できているので計画を立てることは必要。
夕食後、ネット配信で映画鑑賞。
『マトリックス』
二三時就寝。
今朝も五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
寒さに慣れることはない。
「いやだなあいやだなあ」と思いながら外へ走りに出る。
七時三四分から公園を四五分走る。
今日も雲ひとつない青空、風が強く少し肌寒いけれど、一〇分ほど走ると寒さは消える。
空の青さと明るさが気持ちいい。
逆に言えば、曇り空だとどんな綺麗な景色の場所に行ってもテンションが下がるということ。
King Gnu『Tokyo Rendez-Vous』を聴きながら走る。
帰宅して四コマ漫画作成作業。
一四時に終わらせて、部屋片付け……その後ダラダラしてしまい、結局書評イラスト作業にまで行き着かなかった……
二一時半就寝。
五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
寒さに震えながらシャワーを浴びる。
気力を振り絞り、冷気が流れ込むドアの外へ走りに出る。
七時五四分から公園を四九分ジョギング。
寒いけれど、一〇分ほど走ると寒さは気にならなくなる。
燃えるようなモミジを堪能しながら走る。
Prince『Sign O’ The Times』を聴きながら走る。
九時から書評イラストための本読み続き。
何度か仮眠をとりながら一六時に読了。
読むのに苦労したけれど、苦労した甲斐のある小説だった。
夕食後、またダラダラしている。
二〇時から四コマ漫画作成作業など。
二三時就寝。
五時半起床、今朝は一段と冷え込み、起きた時点では気温は三度。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
今日は眠いけれど、頑張ると決めたので頑張る。
帰宅して背景作業。
昼食後、書評イラスト仕事のため本を読みはじめる。
一六時から四コマ漫画作成作業。
夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『Ｍｒ．ノーバディ』
面白い部分もあるけれど、いくら何でも既存のものの上に乗っかりすぎやろ。
二二時就寝。
五時半起床。
今朝は少し眠気が強くなかなか行動できない。
昨夜は早めに寝て朝まで目覚めることがなかったんだけど、それでも眠いってどういうこと？
これが季節性うつ病？
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
なかなか進まない、いつもより三〇分遅れ。
ジョギングも眠気で断念、一旦仮眠を取ろうとおもうけれど、ストレッチしてなんとか眠気を振り払う。
しかし相変わらずだるさが残っている。
今日は背景の手伝い。
午後、散歩がてらワークマンでズボンを購入して、業務スーパーで食料の買い物。
太陽の光を浴びると少し気持ちが楽になる。
夕食後、四コマ漫画作成作業。
二本まとめて作業しているとなかなか終わらない。
いったん中断して二三時布団に入る。
五時半起床。
今朝も寒い、いよいよ冬が本格的になってきた。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
今日は晴れる予定とのことだが、朝の時点では真っ白な雲で覆われている。
七時四三分から公園を三九分ジョギング。
雨に濡れた舗道を走る。
イチョウの葉はだいぶ落ちた落ちたけど、今はモミジが一番綺麗な季節。
乳白色の空でなければもっと美しかったのだけれど。
Guns N’ Roses『Appetite For Destruction』を聴きながら走る。
この数日で溜まった衣服を洗濯して干す。
駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
綺麗に雲が消えてシミひとつない青空が広がっている。
帰宅して四コマの続き。
夕方、昨日仕上げたはずの漫画のデータが消えていることに気づく。
夕食以降、ダラダラしてしまって何も為すことがないまま二二時就寝。
今朝も五時半起床。
外は土砂降りの雨、うるさいほど音を立てている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
クロッキーを抜かして四コマ漫画作業。
早めに昼食を済ませ、正午前に出発、雨の中駅まで歩く。
一三時に市ヶ谷の画廊前で待ち合わせ。
友人の紹介で、画廊の人やグループ展中の作家さん達に挨拶する。
今まで描いた絵を見せて自作カレンダーを渡す。
たくさん刷ったカレンダー全て、作家さんやギャラリーに配布し終わった。よかった！
会場を一四時半に出て帰宅。
四コマ漫画の続き。
iPhoneが届いたのでセッティングしていると時間が過ぎていく。
二二時就寝。
五時半起床。
今朝は漫画に集中するためジョギングを休む。
作業に入る前、郵便局へ自作カレンダーを発送に行って、かかりつけ病院へ健康診断の結果を聞きに行く。
数値が悪い。
これ以上痩せても数値が改善されるか不明で、食事療法をしっかりした上のこの数値なので、いよいよ薬物治療するか……という話になる。
もう少し食事療法を続けて内蔵脂肪を減らし（体重八キロ減）てから判断する、と伝える。
タバコも吸わないし睡眠もとって野菜中心にして運動して酒も全く飲まず、ストレスの少ない生活を送るよう気をつけているのに、これ以上健康的な生活ってどうすればいいのだろう。
漫画に集中するつもりで朝のジョギングを休んたのに、結局四コマ漫画作成は午後から。
結局、三本しか完成しなかった。
二一時半就寝。
五時半起床。
今日は外出するので、朝のルーチン作業半ばでやめて出発の用意。
地図をプリントアウトしたり、ルートをメモしたり。
一〇時前に出発、まず麻布十番のギャラリーへ。
パレットギャラリーで「装幀画展Ⅸ ～文学とアートの出逢い～」
そのあと半蔵門のギャラリーへ。
北井画廊で工藤沙由美個展「溶ける夢」
そのあと世田谷文学館へ向かい、待ち合わせた友達Ｏさんと合流。
「谷口ジロー展」鑑賞。
そのあと喫茶店でＯさんと個人的な読書会。
中井紀夫『山の上の交響楽』
非常に面白かった。
夕日の中歩きながらいろいろ話し、上高井戸で解散、駅前のパン屋に寄ってから帰宅。
夕食後、いつものようにダラダラ過ごしてしまった。
二二時就寝。
五時半起床。
相変わらず、寒くて眠い。
シャワーを浴び体があたたまると眠気も消えて頭がシャキッとする。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
午前中、四コマ漫画作業。
午後、僕の自作カレンダーを送ってほしいという人からメッセージが来たので発送の準備。
一人ひとり丁寧にメッセージを書く。
一五時に家を出て、郵便局でまとめて送る。
一六時に近所に住む漫画家さんと待ち合わせ。
彼女にも自作カレンダーを渡す。
小学生の子供を連れていて、今から駅施設のプールに連れて行くとのこと。
少しだけ立ち話して解散。
帰宅してパソコンを確認知ると、またカレンダー希望者からメッセージが来たので返事を書く。
ダラダラ作業していると、時間があっという間に過ぎていく。
二二時就寝。