五時起床。
朝食、タコとサーモンとニンジンと新タマネギのマリネ、シソとサーモンと海藻とソーセージとトマトとレタスのサラダ。

七時五分より公園を四四分ジョギング。
今朝も空気が透き通っている。ダイエットのために始めたジョギングが最近、本末転倒、体重が増加傾向にも関わらず走ることが楽しくなってずっと続けている。
走っていると日常の怒りレベルが心持ち下がったような気がする。
気分転換はできているのだろう。
しかし、僕はだまされない。
「それはまやかし、何も問題は解決していない！　脳内物質に依存しているお前は薬物中毒患者と一緒だ！」
と自分に言い聞かせるようにしている。
Yesのアルバム「Yessongs」を聴きながら走る。
ライブ盤。
あまりYesは好きでなかったが、繰り返し聴いているとちょっと心地よくなってくる。

先週ラフを送ったイラストを早めにに仕上げるつもりが、編集からの返事がないのでずっと保留状態になっている。
昼食、豚角煮、煮玉子ビビン麺、ソーセージとサーモンとセロリとトマトとレタスのサラダ。
夕食、カレー（ライス抜き）、かき菜のおひたし、タコとサーモンとニンジンと新タマネギのマリネ、ソーセージとサーモンとセロリとトマトとレタスのサラダ。

ＤＶＤで、こんな映画を観た！
『スティング』

体調のせいか映画の内容のせいか、映画鑑賞中眠くて仕方がない。
あまりに眠さに耐え切れず、映画の途中で抜けだして熱いシャワーを浴び洗顔したが、眠気の粘度が強くなかなか洗い流すことができない。
その後も映画を観ながら何度も意識を失う。
何とか鑑賞を終え、寝室に移動して本を読んでいても依然、眠気がまとわりつき本に集中できない。
二二時三〇分、読書を断念して布団の中に潜り込む。