朝食：ヨーグルト、ナッツ、バナナ、豆乳、バナナ。

昼食：ホウレン草、壬生菜と春菊、ピクルス、ブロッコリ、キムチ、オーガニックサラダ、アボカドマグロ丼、めかぶ。

夕食：豆肉と野菜ソバ。