朝食：豆乳。

昼食：めかぶ、カニカマのマリネ、鶏モモチャーシュー、煮玉子のせ野菜ラーメン。

夕食：焼き椎茸、菜の花、カニカマのマリネ、素麺、鶏ササミの竜田揚げ、納豆。