朝食：豆乳。

昼食：ブロッコリ、菜の花、トマト、麻婆春雨、焼きシャケ、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食：ゆで卵入り野菜ラーメン、鶏モモ竜田揚げ、メンマ。