朝食：豆乳にコーンフレーク、リンゴ。

昼食：煮玉子白ネギシメジ鶏モモつけ麺、ホウレン草。

夕食：ブロッコリ、菜の花、ズッキーニブロッコリ鶏モモのカレー炒め、ハンバーグとハッシュドポテト、めかぶ、納豆。