朝食：煮玉子鶏モモハムホウレン草白ネギの塩ラーメン、シーチキンセロリ玉ネギのマリネ、リンゴ。

昼食：トマト、レタス、カレーライス。

夕食：トマト、レタス、ホウレン草のおひたし、シーチキンセロリ玉ネギのマリネ、納豆、めかぶ、玄米ご飯、焼きサンマ。