【食】18年01月16日(火)

朝食:バジルシーチキンホウレン草パスタ、リンゴ。

昼食:トマト、ホウレン草エノキのソテー、トマト、鶏胸肉の唐揚げ、納豆、ご飯。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。

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