朝食：肉味噌キャベツのパスタ、リンゴ。

昼食：鶏胸ブロッコリのガーリックバター炒め、トマト、おろしがけホウレン草とシメジのおひたし、納豆、ご飯。

夕食：ネギ玉ネギ豚肉シメジうどん。