朝食：鶏胸チャーシュー、卵のせ梅納豆パスタ、リンゴ。

昼食：鶏胸の唐揚げ風、カレーうどん。

夕食：鶏胸チャーシュー、トマト、豆乳にフルーツグラノーラ。