朝食、トマトカレー、ソーセージとレタスのサラダ。

昼食、ご飯、ブロッコリとイカのトマト煮、ぬか漬け、餃子、ソーセージとレタスとトマトのサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。