朝食、粕汁、タコと玉ネギのマリネのせトマトと煮玉子とレタスのサラダ。

昼食、シメジと玉ネギの炒めもの、タコと玉ネギのマリネ、チャーシューとトマトとレタスのサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。