朝食、サーモンとセロリと新タマネギのマリネ、チキンナゲット、納豆、ご飯、豚軟骨ベーコンとトマトとレタスのサラダ。

昼食、アボカドとベーコンのパスタ、軟骨ベーコンとソーセージとトマトとレタスのサラダ。

夕食、焼きサンマ、ビアソーセージとソーセージとトマトとレタスのサラダ、キュウリと豚肉の炒めもの、ミンチカツ、納豆。