朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：菜の花、椎茸のソテー、サツマイモ、サバの味噌煮、納豆、めかぶ、ご飯。

夕食：菜の花、椎茸のソテー、サツマイモ、レタス、ラタトゥイユ、春雨ワカメスープ。