朝食：豆乳。

昼食：中華野菜炒め、ブロッコリ、サツマイモ、めかぶ、焼鯖、納豆、ご飯。

夕食：トマトホール缶、レタスとブロッコリ、カニカマのマリネ、中華野菜炒め。