朝食：野菜スープ、アスパラガス、トマト、ソーセージとローストビーフとレタス、リンゴ。

昼食：菜の花、トマトアボカドベーコンのパスタ。

夕食：トロマグロ、ナスの揚げ浸し、しそチキンフライ、菜の花、めかぶ、納豆、ご飯。