朝食：リンゴとキウィ。

昼食：ほうれん草、サツマイモ、ナスの揚げ浸し、納豆、野沢菜、めかぶ、ご飯、焼き鯖。

夕食：レタスとローストビーフ、アスパラガス、餃子、トマト、鳥の丸焼き、ソーセージとピザ。