朝食：ハッシュドポテト、カレーピザ、ソーセージ、ホウレン草、トマト。

昼食：納豆、めかぶ、チヂミ、ホウレン草、トマト。

夕食：豆腐そうめん、トマト、ホウレン草、鶏モモのローズマリーソテー。