朝食：なし。

昼食：ソーセージ、トマト、アボカドマグロ丼、ブロッコリ、めかぶ、納豆。

夕食：ブロッコリ、ホウレン草、ソーセージ、ゴマあえキュウリ蒸し鶏うどん。