朝食：豆乳にシリアル。

おやつ：ぜんざい。

昼食：シーチキントマトアボカドの冷製パスタ、ブロッコリ、茹で豚。

夕食：餃子、ほうれん草のおひたし、豚角煮、ブロッコリ、納豆、ご飯。