朝食：トマトソースのパスタ、鶏モモチャーシュー。

おやつ：バームクーヘン。

昼食：鶏モモチャーシュー、トマトルッコラのサラダ、納豆、大根おろしがけナス鶏モモ炒め、ご飯。

おやつ：杏仁豆腐。

夕食：昼ごはんの残り物、豆乳にフルーツグラノーラ。