朝食：お握り、サツマイモ、ハンバーグ、ソーセージとトマトとレタスのサラダ。

昼食：サツマイモ、ブロッコリと鶏モモと玉ネギのクリームグラタン、ソーセージとトマトとシソとシーフードとレタスのサラダ、焼き鮭。

おやつ：ヨーグルト。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。