【食】17年12月06日(水)

朝食:鶏胸チャーシュー、シーチキンとセロリと玉葱のマリネ、豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食:鶏胸チャーシュー、シーチキンとセロリと玉葱のマリネ、ご飯、トマトとレタスのサラダ、納豆、めかぶ。

夕食:トマトとレタスのサラダ、シーチキンとセロリと玉葱のマリネ、鶏胸チャーシューとトマトのせトースト。

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