朝食、おにぎり、イカの天ぷらとソーセージと生ハム、マグロとアボカドとトマトとレタスのサラダ。

昼食、ハンバーグ、キャベツのゴマサラダ、ご飯、ゆで卵とトマトとソーセージと生ハム。

おやつ、スイートポテト。

夕食、ヨーグルト、豆乳にフルーツグラノーラ。