【食】17年07月21日(金)

朝食:セロリとシーチキンと玉ネギのマリネ、ソーセージとトマト、ドーナツ、納豆。

昼食:セロリとシーチキンと玉ネギのマリネ、トマトとナスと鶏モモのラタトゥイユ、ゴーヤチャンプル。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。

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