【食】14年07月13日

朝食、サツマイモ、胡麻豆腐、牛ハムと煮玉子とトマトとチーズとレタスの サラダ。
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昼食、こんにゃくステーキ、ご飯、サーモンとワカメとトマトとアボカドのサラダ。
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夕食、豆乳にフルーツグラノーラ、しめじとタマネギのバター炒め。
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