朝食、おにぎり、ハッシュドポテト、ゴマ豆腐、煮玉子とソーセージとチーズとレタスのサラダ。

昼食、サツマイモ、生ハムとソーセージとトマトとサラダほうれん草のサラダ、タコとサーモンとセロリと玉ネギのマリネ、トマトソースの焼きサンマ、ワカメとナメコの味噌汁、ごはん、ナスのぬか漬け。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。