【食】14年11月20日

朝食、おにぎり、ハッシュドポテト、ゴマ豆腐、煮玉子とソーセージとチーズとレタスのサラダ。

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昼食、サツマイモ、生ハムとソーセージとトマトとサラダほうれん草のサラダ、タコとサーモンとセロリと玉ネギのマリネ、トマトソースの焼きサンマ、ワカメとナメコの味噌汁、ごはん、ナスのぬか漬け。

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夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

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