【食】2021年09月15日(水) コメントを残す 朝食:豆乳。 昼食:ホウレン草、キムチ、菜の花、椎茸のソテー、納豆、めかぶ、冷奴、焼きブリ、ご飯。 おやつ:サツマイモ。 夕食:ホウレン草、鶏モモとゴーヤのオイスター炒め、キムチ、トマト、お好み焼き。
【食】2021年09月14日(火) コメントを残す 朝食:豆乳。 ロッテリアで買ってきた昼食:絶品月見バーガー、フライドポテト、トマト、菜の花、豚エノキ白ネギの塩レモン炒め、桃。 夕食:さつまいも、椎茸のソテー、麻婆茄子、キムチ、棒餃子、納豆、めかぶ、トマト、菜の花。
【食】2021年09月13日(月) コメントを残す 朝食:豆乳。 昼食:ブロッコリ、麻婆春雨、トマト豚パプリカのパスタ、桃。 夕食:磯辺揚げ、トマト、空芯菜のニンニク炒め、菜の花、めかぶ、納豆、麻婆茄子。
【食】2021年09月10日(金) コメントを残す 朝食:豆乳。 マクドナルドで買ってきた昼食:ふわとろ月見バーガー、フライドポテト、トマト、ブロッコリ、ブロッコリと麻婆春雨。 夕食:煮卵入り素麺、トマト、椎茸豚肉ポン酢炒め、菜の花。
【食】2021年09月09日(木) コメントを残す 朝食:豆乳。 昼食:ブロッコリ鶏モモのにんにく炒め、メンマ、麻婆春雨、トマトと菜の花、ブロッコリ、煮卵のせまぜそば。 夕食:麻婆豆腐、トマト、チキンのトマト煮、ブロッコリ、ゆで豚、めかぶ。
【食】2021年09月08日(水) コメントを残す 朝食:豆乳。 昼食:トマト、キムチ、冷奴、めかぶ、ナス鶏モモの甘辛炒め、ごはん。 おやつ:ケーキ。 夕食:トマトと菜の花、ナス鶏モモの甘辛炒め、ブロッコリ鶏モモのにんにく炒め、冷奴、麻婆春雨、梨。
【食】2021年09月07日(火) コメントを残す 朝食:豆乳。 昼食:トマト、鶏皮餃子、キムチ、菜の花、ワカメ茹で豚白ネギ煮卵のせ塩ラーメン。 夕食:冷奴、キムチ、納豆、めかぶ、ご飯、菜の花、椎茸のソテー、焼き鮭。
【食】2021年09月02日(木) コメントを残す 朝食:豆乳。 昼食:ホウレン草、トマトパプリカ豚肉のパスタ。 トシ ヨロイヅカ ミッドタウンで買ってきたおやつ:ケーキ。 夕食:ナスとささみと舞茸の甘辛炒め、トマト、キムチ、冷奴、納豆、めかぶ。
【食】2021年08月31日(火) コメントを残す 朝食:豆乳。 ケンタッキーフライドチキンで買ってきた昼食:一〇〇〇円のセット、ブロッコリ、トマト。 夕食:ホウレン草、アボカドマグロ丼、納豆、めかぶ。