朝食：豆乳。

昼食：トマト、鶏皮餃子、キムチ、菜の花、ワカメ茹で豚白ネギ煮卵のせ塩ラーメン。

夕食：冷奴、キムチ、納豆、めかぶ、ご飯、菜の花、椎茸のソテー、焼き鮭。