朝食：ブロッコリ、トマト、豆乳にコーンフレーク。

昼食：納豆、ニラとひき肉の辛ラーメン、ブロッコリ、トマト、めかぶ。

夕食：お握り。

サイゼリヤで夕食：オクラと海藻のサラダ。