朝食：豆乳。

昼食：煮玉子ゆで豚入り味噌ラーメン、メンマ、ホウレン草、キムチ、めかぶ。

夕食：キノコ鶏モモ炒め、柿、麻婆豆腐、ホウレン草、トマト。