朝食：ニンジン玉ネギセロリシーチキンのマリネ、ブロッコリ、ホウレン草玉ネギ豚シメジのクリームパスタ。。

友達の家で昼食：バーベキュー中心にいろいろ。

夕食：ニンジン玉ネギセロリシーチキンのマリネ、カップヌードル、ブロッコリ、メンマ。