朝食：なし。

昼食：リンゴ、菜の花のおひたしとキャベツ、玄米ご飯、シーチキン玉ねぎパプリカのマリネ、納豆、めかぶ、焼きブリ。

おやつ：みたらし団子、ポテトチップス。

夕食：サーモンネギのパスタ、菜の花のおひたし。