朝食：イカスミパスタ、棒々鶏、トマトレタスのサラダ。

昼食：棒々鶏、トマトレタスのサラダ、ネギシメジバター炒め、トマトレタスのサラダ、鶏胸の竜田揚げ、納豆、めかぶ、カレーうどん。

夕食：棒々鶏、トマトレタスのサラダ、アボカドマグロ丼。