朝食：鮭ホウレン草のパスタ。

昼食：納豆、ご飯、リンゴ、タコミートトマトレタスのサラダ、めかぶ。ハッシュドポテト、焼きサバ。

夕食：シーチキンニンジン玉ネギセロリマリネ、カレーライス。