朝食：鯛のあら汁、ご飯、納豆、めかぶ、リンゴ。

昼食：ブロッコリ茎とベーコンのにんにく炒め、茹でブロッコリ、アボカドとシーチキンのパスタ。

おやつ：スィートポテト。

夕食：ラーメン鍋、煮玉子。