五時半起床。
たっぷり八時間睡眠したのに、疲れがとれず眠気がなくならない。
今日はジョギングを休むことにする。

今日はいちにち背景の手伝い。
松任谷由実の曲を聴きながら作業。
あまり順調とは言えない。
もっとスピードあげなければ。

夕方、気分転換に公園へ散歩に出る。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『キングスマン　ゴールデンサークル』
二二時就寝。

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五時半起床。
昨夜は鼻水が止まらなく、鼻詰まりで熟睡できなかった。
耳鼻科で言われたのだが、これは寒暖差が激しいときに起こる寒暖差アレルギーというものらしい。
今朝はジョギングを休むことにする。

代わりに近所を散歩。
池で鴨が泳いでいるのを見ている。

朝、四コマ漫画作成作業。
一〇時半から外出、駅前のショッピングモールで買い物。
正午前に帰宅。

午後から漫画の下描き作業。

夕食後、読書。
今日は読んでいる最中からうとうと眠たくて、二一時半就寝。

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今朝は五時半起床。
今日は尿意を催さなかったので熟睡できた。
結局眠れるかどうかはトイレに行くかどうかに関わってくる。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
シャワーを浴びるのが寒くてつらい。

七時五四分から公園を三九分ジョギング。
正月ぶりに走りに出ると、公園の広場の木に凧がたくさん引っ掛かっていた。
僕も小さい頃よく凧揚げしたけど今から考えると何が楽しいかわからないな。
空気の流れとか上昇気流とか、子供は世界のルールがまだ把握できていないから、身体で覚えることがた楽しかったのだろうか。
凧揚げの凧に火星人の絵を描いたっけ。
今から思うと凧とタコをかけている。
Sonic Youth『Daydream Nation』を聴きながら走る。

午前中、四コマ漫画のネーム。
午後から漫画の下描き。
今日は比較的集中できたけど、作業量が多くて終りが見えない。

一九時から読書。
二二時就寝。

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今朝もトイレで目覚めて熟睡できなかった。
せっかく二一時半に布団に入ったのに、四時頃トイレから戻ってきてずっと眠れず寝返りを打ち続けている。
朝五時半起床。

外は曇り空。
昨日に続き今朝も睡眠不足で体調が万全と言えないのでジョギング休み。
朝から四コマネーム作成、四コマ漫画作成。
それが終わってからイラストの下描き。

昼食後、集中できなくなって眠くなってきたので三〇分ほど仮眠。
その後また下描き。
夕食までに下描きを一枚終わらせる。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『キングスマン』
二二時半就寝。

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昨夜遅く（一九時半頃）紅白歌合戦が始まるぐらいの時刻に外出したら寒くて寒くて、風邪を引いたようで、就寝してからも鼻水が止まらず、熟睡できなかった。
深夜、仕事部屋に移動して鼻をかんでいる。

五時半起床。
朝起きても眠気がなくならない。
今日はジョギングを休む。
八時半、いったん寝室に戻って仮眠を取る。
一〇時前まで寝て、作業開始。
午前は漫画のネーム作業。
昼前に、実家からおせち料理が届く。

午後はイラストの下描き。
昼過ぎ、公園を少し散歩。
年末年始だけど人が多い。

夕食後、パソコン前でダラダラしてしまう。
年始から僕の漫画がネットで記事になった。
https://yorozoonews.jp/article/14512186
二一時半就寝。

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五時半起床。
昨夜二一時半に布団に入ったら、三時頃尿意でトイレに行ったあと目が覚めてしまって、眠れなくなってしまった。
実質眠ることができたのは六時間ぐらい。

今朝は一段と冷える。
（最近こればっかり）
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。

七時五五分から公園を四〇分ジョギング。
いつも走り始めは寒くていやでいやでたまらないけど、走りはじめて一〇分経って体があたたまりはじめたらそうでも無くなってくる不思議。
やっぱり寒いと人の気持ちは下がってしまう。
暖かいって重要。
Sonic Youth『Daydream Nation』を聴きながら走る。

四コマ漫画作成作業。
一四時半に二本完成。
イラストの下描きを作成開始。

一九時過ぎ、駅前のショッピングモールで買い物。
朝のラジオで紅白歌合戦が始まる時刻になるとセールがはじまるというので。
なるほど、半額でちらし寿司などが売られていたので購入。
さらにネネチキンでハーフ＆ハーフチキンを購入して帰宅。

歌番組を見ながら大晦日の夕食。
二一時半頃から遅めのブログ更新して二二時半就寝。

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今朝も五時半起床。
寒くない朝はないけれど、頑張って毎日起きている。

七時四九分から公園を四一分ジョギング。
池の横を通ると半ば凍っていて冷気が漂ってくる。
公園のベンチでいつも座っているおじさんがいなくて、代わりにカラスが座っている。
Sonic Youth『Daydream Nation』を聴きながら走る。

今日は背景の手伝い。
早めに終わらせて、夕方、四コマ漫画のネーム作成作業。

早寝するため、夕食以降パソコンで作業せずに読書している。
本を読んでいると眠くなってきたので、二一時半就寝。

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五時半起床。
いつまで経っても寒さになれない、毎朝新鮮に寒い。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。

七時三六分から公園を四四分ジョギング。
今日は東の空に雲がかかって、晴れているのに太陽が隠れ、いつもに増して寒々とした光景。
葉が散って閑散とした森を走っていると、春が来るのか不安になる。
より公園を分ジョギング。
Public Enemy『It Takes A Nation Of Millions To Hold Us Back』を聴きながら走る。

クロッキーのあと、四コマ漫画作成作業。
午前中ネームを八本描いて、昼食後に下描き、一五時からペン入れ。
二時間半で八枚、ペン入れまで終わらせる。

郵便を出しに行くと、階下の部屋に住人が引っ越すみたいで、運送業者が行き来している。
夕方、挨拶回りに手土産を持ってきた。
僕が騒がしいからか、階下の住人はいつもすぐに引っ越してしまうので、今回はそうならないことを祈る。

夕食後、四コマ漫画仕上げ、二一時半完成。
二二時過ぎ就寝。

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今朝も五時半起床。
滅茶苦茶寒い日が続いている。
起きてすぐ仕事部屋の窓の外、零下まで気温が下がり冷蔵庫どころか冷凍庫並み。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
浴室から出ると寒さに震える。

七時三一分から公園を四三分ジョギング。
今日は今季で体感一番寒い。
日向すら暖かくない。
いくら走っても暖かくならないので、凍え死ぬかと思う。
公園を半周まわってようやく身体があったまってきた。
Public Enemy『It Takes A Nation Of Millions To Hold Us Back』を聴きながら走る。

帰宅してクロッキーそして四コマ漫画作成作業。
一一時外出、公園前図書館に寄ってから駅前のショッピングモールで買い物。
一二時半帰宅、一三時に昼食。
一四時から四コマ漫画作業。
アイデアをノートに書いて、パソコンにアイデアをリストアップ。
一六時からネーム作成作業。八本ネームのストックを作る。
三一日に帰郷するつもりだったが、ＰＣＲ検査しろとか面倒くさいことを言ってきたので、帰るのをやめる。
無料のＰＣＲ検査は、今朝の時点でキットが出払って一旦中止したと報道していた。三万円はきつい。

夕食後、四コマ漫画を更に一本仕上げる。
二二時就寝。

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五時半起床。
胃腸の調子が悪かったので昨夜は早めに布団に入ったら、途中で目覚めることなく朝まで眠ることができた。
大事をとって、今朝のジョギングも休むことにする。

今日は朝から四コマ漫画作成作業、ずっとぶっ通し。
午前中下描き、
午後からペン入れ、
夕食以降仕上げで二一時半完成。

母が倒れたと連絡があったので電話をかける。
二二時就寝。

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朝五時半起床。
深夜、東京で今季初めて雪が降ったとのこと。
凍える朝、零下で始まり最高気温が六度までしか上がらないらしい。
寒すぎて体が動かない。

今日は朝早くから出かけるので、ジョギングは休み。
九時前に自転車で出発。
タイツの上から分厚いズボンを履いたのに、なお寒く震えが止まらない。
途中、胃がものすごく痛くなって一休み。
クロッキー会に行くのをやめようかと思う。

九時半現地到着。普段持ち歩いている胃薬を飲む。
少しマシになる。
一〇時からクロッキー開始。
体調が悪くて集中できない。
一二時半終了、ケーキ屋に寄って帰宅。

昼食後ケーキを食べて少し遅いクリスマス。
今日は体調が悪く作業どころではない。
二一時半就寝。

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五時半起床。
どんなに眠くても寒くても目覚ましがなりさえすれば、身体が勝手に動くよう習慣づいてきた。
学生時代はなかなかできなくて、今頃になって。

外はさめざめと悲しい雨が降り続いている。
走りに出ることができない。

一週間に一度の大掃除の日。
朝から自室とリビングの片付け、パソコンの中のデータ整理。
四コマ漫画作成作業。
昼食後、一本四コマ漫画を完成させてから一五時半に外出。

新大塚の図書館に寄ってから四谷三丁目駅で下車、ＳＮＳで気になっていた作家の個展に訪れる。
パソコンで観るといい絵だったけど、実物を見ると技量不足が目立つ。
油そばを食べに行くつもりだったが、値段が予想外に高かったので、バーガーキングで夕食。

一八時から四谷デッサン会に参加。
二一時に会場を出て帰宅、二三時就寝。

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五時半起床。
寒いけれど頑張って外へ走りに出る。

七時四四分から公園を四三分走る。
一二月に入ってから寒くない日はないので当たり前だが……冬の朝はつらい。
そのぶん青空が綺麗。
Suzanne Vega『Solitude Standing』を聴きながら走る。

午前中、背景の手伝い作業。

正午過ぎ外出、すき家でカレーを食べてから市場で買い物。
一四時半帰宅。

一五時過ぎ自転車で外出、一五時四〇分からユナイテッド・シネマとしまえんIMAXシアターで映画鑑賞。
『マトリックスレザレクションズ』
う〜ん……
一八時半帰宅。

疲れて何も集中できずダラダラ時間を過ごしている。
二二時半就寝。

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今朝も五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
いつまで経っても早起きに慣れず、眠くて寒くて仕方がない。

七時三六分から隣町の図書館まで五三分ジョギング。
久しぶりに走るコース。
住宅地から駅前の踏み切りを横切る。
多くの登校中の学生、通勤する人とすれ違う。
背負ったザックの中の六冊の本、分厚くて重かった！
晴れてるから気持ちいけれど、寒い上曇ってたら陰々滅々とした気持ちになる。
Suzanne Vega『Solitude Standing』を聴きながら走る。

背景の手伝い。
今日はあまり集中できなかった。

夕食後、ネット配信で映画を観る。
『マトリックス・レボリューションズ』
二二時半就寝。

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夜明け前にいつもおしっこで目覚めてトイレに行ったあと目が冴えて眠れなくなる。
これ、何とかならないのか。
あえてお茶を飲んで寝て、真夜中にトイレに行ったら熟睡できるかな？

今朝も五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
今日は最近にしては暖かいけれど窓が強風でガタガタ震えているので厚着して走りに出る。

七時二九分から公園を四八分ジョギング。
今日は霞がかってややぼんやりした青空。
舗道の上に落ち葉が風で舞っている。
カラスが騒いで飛び回っている騒がしい朝。
XTC『Skylarking』を聴きながら走る。

今日も背景の手伝い。
夕食後、作業に集中できずダラダラ時間を過ごす。
あるニュース配信会社が僕の漫画を紹介させてくれと連絡が来たのはいいけれど、僕にコメントを書いてくれとのこと。
一言で終わらせることができなくて、三パターン書いて送る。
二三時半就寝。

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五時半起床。
今朝も寒かった。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
外へ走りに出ると澄んだ青空、それが救い。

七時二五分から公園を四七分ジョギング。
この数日、朝ごと今季の最低気温を更新していく。
地平線間際に弱々しく白く光る朝日。
樹々の隙間から漏れる光は冷たい。
XTC『Skylarking』を聴きながら走る。

漫画作業。
一〇時に外出、散髪をするつもりだったけれど長蛇の列で諦める。
一〇〇円ショップで買い物、ユニクロで靴下購入、駅前のショッピングモールで買い物して帰宅すると正午前。

一三時から二〇分昼寝。
起きて四コマ漫画のアイデアをノートに書いていき、パソコンでテキストに清書する。

一五時半から自転車で外出。
途中、練馬春日町の散髪屋で髪を切る。
一六時三〇分からユナイテッド・シネマとしまえんのIMAXシアターで映画鑑賞。
『ヴェノム：レット・ゼア・ビー・カーネイジ』

帰宅して夕食後、作業に集中できずダラダラしている。
二二時半就寝。

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夜明け前、トイレに行ったとき寒さで目覚めてしまう。
五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
浴室、寒さで震える。
シャワー口をひねるとものすごく冷たい水が出て、なかなか暖かいお湯にならない。
今日も零下、窓ガラス越しに冷気が入ってくる。

七時二八分から公園を四六分ジョギング。
芝生に霜が降りて真っ白になっている。
氷の張った水たまりを踏むとパリッと音を立てて割れる。
寒いけれど、冬の空はどこまでも透き通って気持ちいい。
George Michael『Faith』を聴きながら走る。

今日は背景の手伝い。
それなりにすすめることができた。

夕食後、四コマ漫画作成作業。
二一時から読書、二二時半就寝。

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五時半起床。
東京はこの冬一番の冷え込み、窓を閉めていても冷気が入ってくるのがわかる。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
シャワーからなかなか熱いお湯が出てこず、浴室で震える。

より公園を分ジョギング。
七時四七分から公園を四三分ジョギング。
氷点下まで気温が下がっている。
水たまりに氷が張り、地面は霜柱でザクザク音を立てる。
朝日は美しく、周囲は金色に輝いている。
比してなお一層ひんやり冷たい藍色の影で覆われた森の中。
George Michael『Faith』を聴きながら走る。

今日は背景手伝い。
夕方、データが消えてしまい、六時間分の仕事がぱあ。
落ち込みながらも夕食前に四コマ漫画を完成させる。

夕食後、ネット配信で映画鑑賞。
『マトリックス リローデッド』

二二時半就寝。

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五時半起床。
外は冷蔵庫並みに冷たい。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
夜明け直後、一番気温が低い時刻に外へ走りに出る。

七時三六分から公園を四四分走る。
寒いので体を暖めるため、夏よりよっぽど速いスピードで走る。
厚着をして出たのに、いくら走っても暖かくなることがないぐらい、空気が冷たかった。
日陰は氷の世界、霜が降りて草木は真っ白。
Sting『…Nothing Like The Sun』を聴きながら走る。

四コマ漫画作成後、洗濯物を干し、部屋とリビングの掃除。
業務スーパーへ行って、昨日買い忘れた人参を買ってくる。
日常の雑事で時間が過ぎていく。
昼食後、一ヶ月間仕事で散らかったパソコンの中の整理。
それが終わったあと、今後の計画を立てる。
全部予定通りにできているわけじゃないけれど、いくつかのことは達成できているので計画を立てることは必要。

夕食後、ネット配信で映画鑑賞。
『マトリックス』
二三時就寝。

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五時半起床。
雨が降っていて走りに出ることができない。
家にこもって朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
四コマ漫画を終えて一〇時半、今日は午後からクロッキーに行くので早めに昼食を終わらせ正午前に外に出る。
朝とうってかわって抜けるような青空。

銀座のクロッキー会、電車の乗り間違いがあって予定より少し遅れ一三時一五分に会場に到着、一三時半から開始。
一六時に会場を出て、いったん帰宅してすぐ業務スーパーへ買い物に出る。
一八時に帰宅。

夕食後、ネット配信で映画鑑賞。
『ヴェノム』
二三時就寝就寝。

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五時半起床。
今朝の気温はこの冬一番の寒さを更新、窓の外は冷凍庫並み。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。

七時五八分から公園を四九分走る。
キンキンに冷えた夜明け直後の薄水色の空の下、今日はさすがに厚着をして走る。
厚着しても寒い。
Sting『…Nothing Like The Sun』を聴きながら走る。

帰宅してイラストの仕上げ、終わったあと四コマ漫画作成作業。
昼食後、背景の仕事。

夕食後、ダラダラしたあと二〇時過ぎから朝の四コマ漫画作成作業の続き。
二二時半に終えて二三時就寝。

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五時半起床。
一段と冷えている。
イラストの締切が迫り、ジョギングに行っている場合ではない。
朝の用意を済ませて八時からラフ作業開始。
一〇時半に三枚完成させて編集者に送る。
返事を待っているあいだに買い物に出る。

帰宅して昼食を食べていると直しの連絡が来たので、直して送り直す。
そしてラフからペン入れ開始。一七時半には八割作業が終わる。
さっさと仕上げて次の作業頑張ろう。
二二時半就寝。

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五時半起床。
朝から出かけるつもりなので、その用意でジョギングに出ない。
精華大学の同期生のギャラリーに自作カレンダーを送るため自筆メッセージを添えて梱包。
九時に外出。
駅前郵便局に寄って自作カレンダーを郵送し、公園前図書館に寄って本の返却貸し出し、電車に乗って耳鼻科へ。
駅を出るとみぞれが降っていて、傘を差す指が千切れそうに冷たい。
減感作療法の注射と診察を終えて一一時に病院を出る。
西友で買い物して帰宅。

午後からイラストのラフを描いているが、なかなかうまくいかず、集中できない。

夕食後、ダラダラしてしまう。
二三時就寝。

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今朝も五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
寒さに慣れることはない。
「いやだなあいやだなあ」と思いながら外へ走りに出る。

七時三四分から公園を四五分走る。
今日も雲ひとつない青空、風が強く少し肌寒いけれど、一〇分ほど走ると寒さは消える。
空の青さと明るさが気持ちいい。
逆に言えば、曇り空だとどんな綺麗な景色の場所に行ってもテンションが下がるということ。
King Gnu『Tokyo Rendez-Vous』を聴きながら走る。

帰宅して四コマ漫画作成作業。
一四時に終わらせて、部屋片付け……その後ダラダラしてしまい、結局書評イラスト作業にまで行き着かなかった……
二一時半就寝。

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五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
寒さに震えながらシャワーを浴びる。
気力を振り絞り、冷気が流れ込むドアの外へ走りに出る。

七時五四分から公園を四九分ジョギング。
寒いけれど、一〇分ほど走ると寒さは気にならなくなる。
燃えるようなモミジを堪能しながら走る。
Prince『Sign O’ The Times』を聴きながら走る。

九時から書評イラストための本読み続き。
何度か仮眠をとりながら一六時に読了。
読むのに苦労したけれど、苦労した甲斐のある小説だった。
夕食後、またダラダラしている。
二〇時から四コマ漫画作成作業など。
二三時就寝。

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五時半起床、今朝は一段と冷え込み、起きた時点では気温は三度。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
今日は眠いけれど、頑張ると決めたので頑張る。

七時五九分から公園を四七分ジョギング。
寒いけれど予めウインドブレーカー羽織って出たのでそれほどでもない。
モミジが太陽の逆光で血潮のように真っ赤。
冬の冷たい空気が逆に心地よい。
Prince『Sign O’ The Times』を聴きながら走る。

帰宅して背景作業。
昼食後、書評イラスト仕事のため本を読みはじめる。
一六時から四コマ漫画作成作業。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『Ｍｒ．ノーバディ』
面白い部分もあるけれど、いくら何でも既存のものの上に乗っかりすぎやろ。

二二時就寝。

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五時半起床。
今朝は少し眠気が強くなかなか行動できない。
昨夜は早めに寝て朝まで目覚めることがなかったんだけど、それでも眠いってどういうこと？
これが季節性うつ病？

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
なかなか進まない、いつもより三〇分遅れ。
ジョギングも眠気で断念、一旦仮眠を取ろうとおもうけれど、ストレッチしてなんとか眠気を振り払う。
しかし相変わらずだるさが残っている。

今日は背景の手伝い。
午後、散歩がてらワークマンでズボンを購入して、業務スーパーで食料の買い物。
太陽の光を浴びると少し気持ちが楽になる。

夕食後、四コマ漫画作成作業。
二本まとめて作業しているとなかなか終わらない。
いったん中断して二三時布団に入る。

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五時半起床。
今朝も寒い、いよいよ冬が本格的になってきた。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
今日は晴れる予定とのことだが、朝の時点では真っ白な雲で覆われている。

七時四三分から公園を三九分ジョギング。
雨に濡れた舗道を走る。
イチョウの葉はだいぶ落ちた落ちたけど、今はモミジが一番綺麗な季節。
乳白色の空でなければもっと美しかったのだけれど。
Guns N’ Roses『Appetite For Destruction』を聴きながら走る。

この数日で溜まった衣服を洗濯して干す。
駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
綺麗に雲が消えてシミひとつない青空が広がっている。

帰宅して四コマの続き。
夕方、昨日仕上げたはずの漫画のデータが消えていることに気づく。
夕食以降、ダラダラしてしまって何も為すことがないまま二二時就寝。

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今朝も五時半起床。
外は土砂降りの雨、うるさいほど音を立てている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
クロッキーを抜かして四コマ漫画作業。

早めに昼食を済ませ、正午前に出発、雨の中駅まで歩く。
一三時に市ヶ谷の画廊前で待ち合わせ。
友人の紹介で、画廊の人やグループ展中の作家さん達に挨拶する。
今まで描いた絵を見せて自作カレンダーを渡す。
たくさん刷ったカレンダー全て、作家さんやギャラリーに配布し終わった。よかった！
会場を一四時半に出て帰宅。

四コマ漫画の続き。
iPhoneが届いたのでセッティングしていると時間が過ぎていく。
二二時就寝。

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五時半起床。
外は灰色の空。
今日は外出するので、ジョギングに行かずに朝から四コマ漫画作業。
昼食を早めに作って、一二時出発。

一三時一五分前に待ち合わせ場所に到着。
僕が時間を間違えたらしく、待ち人来たらず。
次の予定の時間が迫ったので一四時過ぎにその場を離れる。

所沢駅舎内で一六時に待ち合わせ、ネットで希望してくれた人に僕自作カレンダーを渡す。
駅前の一〇〇円ショップで買い物して帰宅。
帰り道、雨が降り始める。

さらに連絡が届いた希望者のためカレンダーを梱包している。
二三時就寝。

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五時半起床。
今朝は漫画に集中するためジョギングを休む。
作業に入る前、郵便局へ自作カレンダーを発送に行って、かかりつけ病院へ健康診断の結果を聞きに行く。
数値が悪い。
これ以上痩せても数値が改善されるか不明で、食事療法をしっかりした上のこの数値なので、いよいよ薬物治療するか……という話になる。
もう少し食事療法を続けて内蔵脂肪を減らし（体重八キロ減）てから判断する、と伝える。
タバコも吸わないし睡眠もとって野菜中心にして運動して酒も全く飲まず、ストレスの少ない生活を送るよう気をつけているのに、これ以上健康的な生活ってどうすればいいのだろう。

漫画に集中するつもりで朝のジョギングを休んたのに、結局四コマ漫画作成は午後から。
結局、三本しか完成しなかった。
二一時半就寝。

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