朝食：ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食：チーズとレモンのパスタ、コーン、ピザ、オーガニックサラダ、トマト、カニカマ、ブロッコリ。

夕食：豆腐のお焼き、ブロッコリ、オーガニックサラダ、ホウレン草、ニラとモヤシのナムル、めかぶ、納豆。