朝食：豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：煮玉子かき揚げ山菜うどん。

夕食：ピザ、めかぶ、ニンニク芽のナムル、コーン、オーガニックサラダ、トマト、カニカマ、ブロッコリ。