朝食：ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食：トリュフのパスタ、ピクルス、オーガニックサラダ、ホウレン草、ブロッコリ。

夕食：ブロッコリ、ホウレン草、ピクルス、トマト、おろしがけ揚げ豆腐、オーガニックサラダ、納豆、ゴーヤチャンプル、めかぶ、磯辺揚げ。