日別アーカイブ: 2023年12月14日

【日記】2023年12月14日(木) 体重65.6kg

五時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
朝クロッキー。
電子書籍の表紙イラストの作業。

昼食後、少し肌寒いけれど、半袖短パンで走りに出る。

一三時二七分より隣町の図書館まで七四分ジョギング。
さすがに肌寒いけれど頑張って走る。
少し傾いた日差しに照らされ、住宅地を駆け抜ける。
Red Hot Chili Peppers『By The Way』を聴きながら走る。

夕方、銅版画作業。
八年前に購入したルーペが壊れて、作業中、銅版の上に落ちて傷をつけたので、新しいルーペを注文した。

夕食後、読書。
夏木つな『食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました…
まめこ『ちらからない“おうち”でもっと幸せ家族になりました』
大津 卓也 砂糖ふくろう『一枚の絵でストーリーを伝える方法』
二二時就寝。

この日ほか記事一覧


【食】2023年12月14日(木)

朝食:バナナ、ナッツ、豆乳、ヨーグルト。

昼食:トマト豆肉のパスタ、ピクルス、ホウレン草、オーガニックサラダ、コーン。

夕食:ホウレン草、ピクルス、カボチャの煮物、コーン、ゴーヤチャンプル、オーガニックサラダ、サツマイモ、めかぶ、納豆。