日別アーカイブ: 2023年12月20日

【日記】2023年12月20日(水) 体重64.6kg

五時半起床。
朝トイレで目覚めたのは五時一〇分過ぎ、それまで目覚めることなく熟睡できた。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)
朝クロッキー。

朝から新作漫画作成作業。色塗り仕上げ。

一四時一〇分より隣町の図書館まで五〇分ジョギング。
肌寒いので長袖で走る。流石にもう冬。
Avril Lavigne『Let Go』を聴きながら走る。

新作漫画一六ページ、二週間遅れでようやく完成。
二一時半就寝。

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【食】2023年12月20日(水)

朝食:豆乳、ヨーグルト、ナッツ、バナナ。

昼食:ニラとモヤシのナムル、ホウレン草、ピクルス、オーガニックサラダ、ブロッコリとトマト、ブロッコリ、さつまいも、豆カレーライス。

夕食:キムチ、トマト、ホウレン草、ブロッコリ、ゴーヤチャンプル、オーガニックサラダ、めかぶ、納豆。