朝食：豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ。

昼食：シーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、ホウレン草豚マイタケのオイスター炒め、トマト、ご飯、めかぶ、納豆。

夕食：チーズホウレン草鶏モモクリームパスタ。

朝食：なし。

昼食：シーチキンセロリニンジン玉ネギマリネ、トマトと煮玉子、納豆、めかぶ、カレーライス。

夕食：バジルシーチキンホウレン草パスタ。

朝食：煮卵入り油うどん、納豆、めかぶ、豚ホウレン草マイタケオイスター炒め、リンゴ。

昼食：シメジピーマン豚トマトパスタ。

ミストで買ってきたおやつ：ドーナツ。

夕食：カップラーメン、ハッシュドポテト、トマトレタスのサラダ。

朝食：ゆず茶。

昼食：シーチキンピーマンポン酢炒め、焼きサバ、トマト、ご飯、めかぶ、リンゴ、納豆。

夕食：モチウドン鍋。

おやつ：おしるこ。

朝食：卵かけたらこパスタ、めかぶ、納豆。

昼食：トマトレタスのサラダ、鶏胸チャーシュー、シーチキンピーマンの甘辛いため、カレーライス、リンゴ。

おやつ：おしるこ。

夕食：シーチキンピーマンの甘辛いため、鶏胸チャーシュー、トマトレタスのサラダ。

朝食：鶏胸チャーシュー、チーズのせピーマン玉ネギニンジントマトパスタ。

昼食：うどん鍋、煮玉子、納豆、めかぶ、リンゴ。

夕食：おしるこ、鶏胸チャーシュー、レタス。

朝食：チーズかけトマト豚ピーマンパスタ。

昼食：おろしがけアボカドと豚エリンギのバター炒めあえトマト、ご飯、リンゴ、めかぶ、納豆。

曙橋のすき家で夕食：牛丼並サラダセット。

朝食：カップラーメン、おしるこ、リンゴ。

昼食：おしるこ。

夕食：雑炊、めかぶ。

朝食：ホウレン草エノキアサリパスタ。

光が丘のマクドナルドで昼食：生姜焼きバーガーセット、ハンバーガー。

夕食：納豆、めかぶ、タラコうどん。

朝食：トマトソースパスタ。

おやつ：エナジードリンク、ドーナツ。

昼食：ご飯、納豆、ホウレン草とエノキのおひたし、ハッシュドポテト、鶏胸唐揚げ。

夕食：棒餃子、鶏むね蒸し焼きトマトアスパラレタスのサラダ、めかぶ。

朝食：リンゴ。

昼食：鶏胸チャーシュー、レタス、トマト、納豆、めかぶ、ピーマン鶏胸のオイスター炒め、ご飯。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：卵かけ和風カルボナーラ、リンゴ。

昼食：納豆梅パスタ、トマトとレタスのサラダ、鶏胸チャーシュー、めかぶ。

東京板橋カフェ百日紅で夕食：クリームソーダ。

実家で朝食：。

高槻西武百貨店「季節料理　五旬」で昼食：春にまつわる定食（二〇〇〇円）。

実家で夕食：カレーライス他いろいろ。

実家で朝食：パン他いろいろ。

向日市の「香の川製麺」で昼食：ぶっかけうどん、天ぷら。

実家でおやつ：ケーキとプリン。

実家で夕食：シュウマイ他いろいろ。

実家で朝食：パンなどいろいろ。

実家で昼食：カレーライスなどいろいろ。

実家でおやつ：カステラ。

実家で夕食：ブリなどいろいろ。

実家で朝食：トーストなどいろいろ。

実家で昼食：鶏モモアボカドパスタ。

実家でおやつ：いろいろ。

実家で夕食：寿司などいろいろ。

実家でおやつ：イチゴなどいろいろ。

朝食：トーストなどいろいろ。

京都駅構内の麺･串･釜炊きおにぎり　門左衛門　麺.串で昼食：大盛り肉うどん。

品川駅構内のアンデルセンエキュート品川サウス店で購入した夕食：パンなどいろいろ。

朝食：卵かけ和風雨カルボナーラパスタ。

おやつ：ぜんざい。

昼食：リンゴ、トマト、豚肉とブロッコリーのオイスター炒め、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食：肉ホウレン草のせ油うどん。

朝食：トマトシメジ玉ネギのパスタ、リンゴ。

昼食：チーズタコミートトースト、ハッシュドポテト、豆乳コーンスープ。

夕食：お好み焼き、めかぶ。

朝食：鮭ホウレン草のパスタ。

昼食：納豆、ご飯、リンゴ、タコミートトマトレタスのサラダ、めかぶ。ハッシュドポテト、焼きサバ。

夕食：シーチキンニンジン玉ネギセロリマリネ、カレーライス。

朝食：卵のせたらこパスタ、リンゴ。

昼食：豚ピーマンシメジケチャップ炒め、トマトレタスのサラダ、シーチキンニンジン玉ネギセロリマリネ、納豆、ご飯。

クロッキー会に持っていった弁当での夕食：お握り、ゆで卵、ハッシュドポテト。

朝食：トマトレタスのサラダ、リンゴ、ペペロンチーノ。

昼食：豚ピーマンシメジケチャップ炒め、トマトレタスのサラダ、胡麻和えホウレン草のおひたし、カレーライス、ハッシュドポテト。

おやつ：グミ、ドーナツ。

夕食：焼きソバＵＦＯ、豚ピーマンシメジケチャップ炒め、トマトレタスのサラダ、胡麻和えホウレン草のおひたし。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

おやつ：チョコレートケーキ。
昼食：豚肉トマトピーマン玉ネギシメジパスタ。

おやつ：リンゴ、栗入りスイートポテト。

練馬のガストで夕食：ハンバーグセット、ポテト。

朝食：チョコレートケーキ。

御徒町の「油そば 炙ら家」で昼食：大盛り油そば。

おやつ：バームクーヘン。

夕食：トマトレタスのサラダ、シメジホウレン草のソテー、シーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、カレーライス。

朝食：シメジホウレン草のソテー、豚トマトピーマンシメジパスタ。

昼食：トマトレタスのサラダ、カレーうどん。

おやつ：バームクーヘン。

夕食：エノキホウレン草のおひたし、かき揚げそば。

朝食：おろしがけホウレン草エノキ、柚子風味パスタ。

おやつ：カステラ。

昼食：トマト、レタス、納豆、めかぶ、アボカドマグロ丼。

夕食：煮玉子と鶏モモエノキ炒めのせ油そば。

朝食：バームクーヘン。

昼食：うどん鍋、リンゴ。

夕食：和風カルボナーラ。

朝食：そば鍋。

昼食：焼きソバ、めかぶ、納豆、リンゴ。

夕食：ブロッコリ、トマト、カレーライス。

朝食：焼きソバ。

昼食：つけ麺鍋、煮玉子、メンマ。

夕食：ピーマンシメジ豚肉パスタ、納豆、めかぶ。

朝食：ミートソースパスタ、リンゴ。

昼食：納豆、めかぶ、カレーライス。

おやつ：いろいろ。

夕食：卵かけ油そば。

朝食： たらこパスタ、イチゴとリンゴ。

昼食：トマト、サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、納豆、アボカド鶏胸のレモンバター炒め、ご飯。

光が丘のマクドナルドで夕食：ハンバーガー、チーズバーガー、フライドポテト、コカコーラゼロ。