朝食：おろしがけホウレン草エノキ、柚子風味パスタ。

おやつ：カステラ。

昼食：トマト、レタス、納豆、めかぶ、アボカドマグロ丼。

夕食：煮玉子と鶏モモエノキ炒めのせ油そば。