朝食、おにぎり、ハンバーグ、サツマイモ、生ハムとアボカドとトマトとキャベツとソーセージのサラダ。

昼食、鶏丼、豆腐とワカメの味噌汁、エビとサーモンとトマトとレタスのサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、シソとエビとサーモンとトマトとレタスのサラダ、味噌汁、おにぎり、サツマイモ、ソーセージとささみの唐揚げ風。

昼食、おにぎり、ぬか漬け、小籠包、味噌汁、ささみとミミガーとトマトとレタスのサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、ワカメキャベツサラダ、焼きカジキマグロ、湯葉の刺身、おにぎり、煮玉子とソーセージ、シソとサーモンとトマトとアボカドのサラダ。

昼食、ワカメキャベツサラダ、おにぎり、鶏もものニンニク炒め、サツマイモ、豚タンとトマトとレタスのサラダ。

おやつ、ヨーグルト。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、お握り、ハッシュドポテトと煮玉子とソーセージ、鶏もものニンニク炒めとトマトとレタスのサラダ
。

昼食、ぬか漬け、ハッシュドポテト、ご飯、豚タンとトマトとソーセージとレタスのサラダ、アボカドと鶏ももとシメジのレモンバター炒め。

夕食、抜き。

朝食、小籠包、お握り、鶏ももシメジレモンバター炒めのせトマトとソーセージと。煮玉子とレタスのサラダ

駅前ショッピングモールのケンタッキーフライドチキンにて昼食。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、おにぎり、小籠包、ハッシュドポテトと生ハムとアボカドとソーセージとトマトとレタスのサラダ。

最寄り駅近くのイタリア料理店「ラ コリーナディ ルーチェ」にて昼食、ランチセット。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、おにぎり、煮玉子とソーセージと鶏もものニンニク炒めとトマトとサラダ菜のサラダ、小籠包。

昼食、ワカメとキャベツのサラダ、ぬか漬け、トマトと鶏もものニンニク炒め、ステーキ、ごはん。

おやつ、ヨーグルト。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、まぐろとアボカド丼、トマトと生ハムとレタスのサラダ、ハッシュドポテト。

昼食、おにぎり、チャーシューとトマトとレタスのサラダ。

おやつ、いろいろ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、パン、生ハムとトマトとソーセージとレタスのサラダ。

昼食、おにぎり、ソーセージとトマトと生ハムとブロッコリのサラダ、焼き鮭、ブロッコリ茎とベーコンの炒めもの。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ、ヨーグルト、くるみパン、ソーセージと生ハムとトマトとブロッコリとルッコラのサラダ。

朝食、豚コメカミとネギのニンニク炒め、おにぎり、サーモンとソーセージとトマトとレタスのサラダ。

昼食、豚コメカミとネギのニンニク炒め、イエローカレーライス、ソーセージとワカメとキャベツのサラダ。

おやつ、ヨーグルト。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、シイタケとワカメの味噌汁、鶏モモのニンニク炒めのせトマトとレタスのサラダ、牡蠣のポン酢いため。

昼食、焼きメカジキ、牡蠣のポン酢いため、シソとアボカドとソーセージとトマトのサラダ、ブロッコリと玉ネギと鶏モモのマカロニグラタン。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、生ハムとトマトとレタスのサラダ、おにぎり、サツマイモ、ブロッコリと玉ネギと鶏モモのマカロニグラタン。

昼食、焼きそばＵＦＯ、ナスとささみのマリネのせトマトとレタスのサラダ。

夕食、ヨーグルト、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、生ハムとトマトとアボカドのサラダ、おにぎり、豚肉と白菜のミルフィーユ。

昼食、ぬか漬け、トマトとレタスのサラダ、鶏ももの甘辛いため、おにぎり、サツマイモ、エノキと豚肉と白菜のミルフィーユ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、おにぎり、白菜と豚肉のミルフィーユ、鶏ももの甘辛炒め、サーモンとトマトとレタスのサラダ、ぬか漬け。

昼食、おにぎり、ソーセージとエビイカサーモンとトマトとアボカドとレタスのサラダ、ハッシュドポテトと焼き鮭、味噌汁。

夕食、ヨーグルト、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、味噌汁、おにぎり、トマトとベーコンのサラダ、ゴマネギ豆腐、ハッシュドポテトと焼き鮭とソーセージ。

昼食、ゴマネギ豆腐、トマトとソーセージと煮玉子のサラダ、青椒肉絲、キャベツとワカメのごま塩サラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、おにぎり、煮玉子とトマトとソーセージ、味噌汁、サツマイモ、青椒肉絲、キャベツとワカメのごま塩サラダ。

スシローにて昼食、いろいろ。

おやつ、スイートポテト。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、おにぎり、味噌汁、サツマイモ、トマトとイカのオリーブ油煮、生ハムと煮玉子とトマトとレタスのサラダ、キャベツとワカメのごま塩サラダ。

昼食、ネギ豚冷かけうどん、サツマイモ、トマトとイカのオリーブ油煮のせ生ハムとトマトとレタスのサラダ。

新宿のバーガーキングにて夕食、黒バーガーセット。

朝食、小籠包、おにぎり、ハッシュドポテトと煮玉子とソーセージと焼き鮭、トマトと生ハムとレタスのサラダ。

昼食、トマトと鶏モモのガーリック炒め、味噌汁、おにぎり、ゴマキャベツサラダ。

クロッキー会の忘年会にて夕食、鍋やパエリアなどいろいろ。

昼食、おにぎり、ハンバーグ、味噌汁、ゴマワカメキャベツサラダ。

おやつ、ヨーグルト。

夕食、味噌汁、トマトと生ハムのサラダ、ご飯、小籠包、ぬか漬け、スイートポテト、焼き鯖、サーモンとセロリと玉ネギとシーフードのマリネ。

朝食、サーモンとセロリと玉ネギとシーフードのマリネ、小籠包、おにぎり、スイートポテト、ぬか漬け、生ハムとトマトとゴマワカメキャベツサラダ。

昼食、ゴマネギ豆腐、豚肉と白菜のミルフィーユ、ご飯、ハッシュドポテト、チキンレッグ、サーモンとトマトと玉ネギのサラダ。

おやつ、ヨーグルト。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、ハッシュドポテト、おにぎり、イカの天ぷら、小籠包、ゴマネギ豆腐、豚肉と白菜のミルフィーユ、海鮮マリネ。

大塚駅近くの麺屋「帝旺」にて昼食、特製漢方油そば。

おやつ、クリスマスケーキ。

夕食、味噌汁、ハッシュドポテトとイカの天ぷらとソーセージ、まぐろとアボカドとトマトとレタスのサラダ、ご飯、牛カルビ焼き。

朝食、おにぎり、イカの天ぷらとソーセージと生ハム、マグロとアボカドとトマトとレタスのサラダ。

昼食、ハンバーグ、キャベツのゴマサラダ、ご飯、ゆで卵とトマトとソーセージと生ハム。

おやつ、スイートポテト。

夕食、ヨーグルト、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、ゴマキャベツサラダ、ご飯、ハンバーグ、味噌汁、生ハムとソーセージとイカ天ぷらと煮玉子とアボカドのサラダ。

自宅にて忘年会、馬肉の刺し身などいろいろ。

おやつ、クリスマスケーキ。

車内にて朝食、おにぎり、カレーパン。

うどん屋「ふくすけ」にて昼食、めかぶのせ伊勢うどん。

茶屋でおやつ、赤福ぜんざい。

ゲストハウスにて夕食、皆で鍋を囲む。

昼食、お雑煮。

夕食、ご飯、味の煮付けなど、お肉などいろいろ。

朝食、焼き鮭、半熟卵、ヨーグルト、ブリカマ大根、コロッケ。

昼食、お好み焼き。

おやつ、キナコ餅。

夕食、ご飯、キンピラゴボウ、大根葉、タラコ、大根の煮付け、八宝菜。

朝食、パンなどいろいろ。

昼食、お雑煮、ハンバーガー。

夕食、ご飯、焼き鯖などいろいろ。

朝食、ぜんざい。

昼食、鶏レバー、数の子、黒豆、昆布、ゆで卵、お雑煮など。

夕食、鯖煮そば、鮭とサラダ。