五時半起床。
リズムになっているので、五時過ぎには目が覚める。
念のため防寒着を羽織って布団に入ったので、今日は寒くなかった。
一五時過ぎまた自転車で外出、成増と下井草の図書館で本の返却貸出。
帰途、暗くなってきたので自転車のライトをつけて走る。
一六時半、今日はクロッキー会と合計すると三〇キロ以上自転車で走った。
夕食後、ショート漫画の下描き作業開始。
疲れで集中できない。
二一時から読書、二二時就寝。
五時半起床。
最近、睡眠をコントロールできないことが多いけれど、今日に関してはまあまあ寝ることが出来た。
もっと熟睡できたらいいけど。
朝九時に外出、耳鼻科で減感作療法の注射。
診療後、新大塚へ電車移動し、図書館で本の返却。
大塚駅まで歩き、荒川線（チンチン電車）に乗って鬼子母神前（雑司が谷）に移動。
知り合いの個展が開催されているカフェで昼食。
帰宅すると一四時。
業務スーパーへ買い物へ向かう。
帰宅すると一五時半。
夕食の時間までショート漫画の下描きを描くけれど、隙間時間過ぎて集中できない。
一九時から映画鑑賞。
『デッド・ドント・ダイ』
変なゾンビ映画、なんか心に引っかかる。
鑑賞中何度も眠くて気を失い、観終わってすぐ二一時半就寝。
昨夜ショッピングモールのフードコートに入ったのが悪かった。
それで一気にしんどくなって身体のリズムが狂ってしまったようだ。
久しぶりに深夜目を覚まし、眠れなくなって部屋で本を読んでいる。
ケイト・マスカレナス『時間旅行者のキャンディボックス』
ジャンル小説（ミステリ）だということに、途中で気づく。
意欲作で、とても楽しめた。
本も読み終わりゲームをプレイし始め、外が明るくなってようやく眠くなってきたので、七時頃布団に戻る。
九時過ぎ布団から出る。
一日のリズムが三時間ずれてしまう。
相変わらず体調が万全とは言えないので、無理をしないことにする。
ショート漫画、四コマ漫画のネームをひたすら作っている。
午後、コンビニに行ったついでに近所の公園を歩く。
紅葉が美しい。
夕食、タコ焼きソースの賞味期限が近いのでタコ焼きを作る。
美味しかったけど食べ過ぎた。
二〇時半から読書。
西崎憲『ヘディングはおもに頭で』
雰囲気は悪くないけれど、どうも煮え切らない。
二二時就寝、タコ焼きで胃がもたれて熟睡できない。
五時半起床。
灰色の空、気持ちが沈む。
風邪気味で体調がもとに戻らない……以前に気持ちが沈んで欝気味で身体が動かない。
昼食後、少し体調が戻ってきたかも？ という感じなので走りに出る。
一四時七分より公園を四三分ジョギング。
灰色の空からウロコが剥がれ落ちるように雲が消え、冬の弱々しい薄青色の空が姿を見せる。
最後の黄葉紅葉がまばらに公園に残っている。
Sex Pistols『Never Mind The Bollocks Here’s The Sex Pistols』を聴きながら走る。
午後、仕事が手につかないので今年度末と来年の予定を立て直す。
夕方、今週リニューアルした駅前のショッピングモールに行く。
服とジョギングシューズを購入したあと、フードコートに入る。
リニューアルしたばかりなのに、新型コロナ下で大入り満員というわけにはいかず、夕食時間にもかかわらず空席がある。
保険の営業の人と会って自転車保険の手続き。
そのあとフードコートの楽釜製麺所で並んでうどん購入。
寒かったのと風邪気味なのとで食事中、頭がぐわんぐわんしてくる。
施設外に出ると冬の寒さで震える。
……やっぱり体調が戻っていない。
無理して昼間走ったのが悪かった？
帰宅してすぐ、二一時に布団に潜り込む。
今朝は毛布をかぶって寝たのに寒さで熟睡できなかった。
起きても寒気が続き、朝食後しんどくて布団に戻る。
念のため熱を測ったら三六・六度。
僕は体温が低くいつも三五度台なので、発熱しているのと同じくらいのこと。
無理はしてないつもりだったけど、寒暖差が結構あるんで体調崩したのかもしれない。
今日は大事を取って休むことにする。
布団の中で横になりながら、コンビニで買ってきたたまごボーロを食べている。
昼過ぎからはずっと眠っていて、一五時半に目覚めたらけっこう汗をかいていた。
ずいぶん楽になったので、起きてまたたまごボーロ食べる。
夕方、布団から出て少しだけ作業する。
二一時から本を読み始め、二二時就寝。
五時半起床。
相変わらず寒い。
七時五一分より公園を四五分ジョギング。
最低気温四度、防寒着を装備して走りに出ても寒い。
キンキンに冷えた青空、風がないのが救い。
落ち葉が散ってむき出しの枝が多くなった樹々の下を走る。
夏は鬱蒼と生い茂る森も、この季節は枝の間から日光が照らし、明るい。
Sex Pistols『Never Mind The Bollocks Here’s The Sex Pistols』を聴きながら走る。
家にこもってショート漫画仕上げの続き、パソコンで仕上げ作業。
ようやく昼過ぎ完成。
別の作業に取り掛かるが、風邪を引いたようで全身が熱っぽく、頭痛で集中できない。
夕食前に頭痛薬を飲む。
夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『ジョン・ウィック:パラベラム』
二一時半から読書、二二時就寝。
五時半起床。
今朝は一段と冷え込んで、最低気温三度。
より公園を分ジョギング。
風がないので気温の割には寒くはない。
それでも防寒具を羽織って走りに出る。
青空が凍っているみたいに透明。
公園のモミジの赤みがピークに達し、木が燃えているようだ。
空気は冷たいけれど、天気がいいので気持ちよく走ることができた。
The Clash『The Clash』を聴きながら走る。
午前は週に一度の部屋の大掃除、パソコンの中のデータ整理。
昼食後、業務スーパーへ買い物に出る。
帰宅してから昨日の漫画仕上げの続き、ずっとパソコンに向かっている。
……なかなか進まない。
二二時半まで作業して完成しなかったので、今日は一旦中断して寝室へ移動。
二三時就寝。
五時半起床。
外は雨が降ったりやんだり。
ジョギングに行くことができない。
（正直あまりの寒さに外出せずに済むことをホッとしている）
ただし、図書館や友達の個展にも行くことができなかった。
部屋にこもってずっと一日漫画の仕上げ。
スキャンした原稿をパソコンで仕上げていく。
今日中には完成しなかったけれどそれだけで一日が終わり。
夕方、夏に仕事した書籍の漫画の件で追加イラストの発注が入る。
年末年始が忙しくなりそうで、少しホッとする。
一九時半からＤＶＤで映画鑑賞。
『ナイト・サバイバー』
観始めた冒頭でウンコ漏らしてしまい（内容と関係なく）、パンツ洗ったりでたいへんだった。
二一時から読書、二二時就寝。
五時半起床。
今朝は六度。一段と冷え込んだけど、防寒着を羽織って走りに出る。
八時三分より公園を四八分ジョギング。
キンキンに冷えた空、公園のモミジも赤く変わりつつある。
澄んだ青空が気持ちいい。
Parliament『Mothership Connection』を聴きながら走る。
午前中はイラスト作業、ペン入れ。
夕食後、しばらくイラストの続き。
二一時から読書、二二時就寝。
五時半起床。
真っ暗ななか目覚めると寒い。
八時二分より公園を五〇分ジョギング。
今日は防寒着を羽織って走りに出る。
雲が多い空、太陽が出たり隠れたりそのうち厚い雲に覆われて見えなくなる。
それでも走っているうちに暑くなってきて防寒着を腰に巻いて走る。
Kiss『Destroyer』を聴きながら走る。
帰宅して四コマ漫画作成作業。
午前中下描き、午後からペン入れ。
一六時過ぎにペン入れが終わったのでスキャン、パソコンで仕上げ。
途中で時間が来てタイムアウト。
なかなか切り替えることが出来なくて、もたもたして時間を失うことがもったいない。
朝、すぐに仕事を始めることができたら夕方までに完成していたのに残念。
夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『 エジソンズ・ゲーム』
部屋を片付けてから二二時就寝。
五時半起床。
昨朝寒かったので掛け布団に毛布をかけたら重くて暑くて熟睡できなかった。
ちょうどいい加減が難しい。
今日は忙しいので、ジョギングはお休み。
午後から読書会があるので、八時から課題本を読んでいる。
一〇時頃、課題本を読み終わる。
時刻表を調べ今日一日の計画、そして用意。
一〇時半出発。
東銀座駅前のうどん屋で昼食。
一六時からネットでＳＦの読書会に参加。
課題図書は劉慈欣『三体(2)』。
読書会は一七時半に終了。
夕食後、一八時半に駅前ショッピングモールの喫茶店で保険更新の手続き。
ショッピングモール地下のスーパーで買物後、公園前図書館に寄ってから帰宅。
二〇時に家に着いたときには疲れ切って何もできなかった。
ホームページを更新して二二時就寝。
