朝食：豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：ブロッコリ、オーガニックサラダ、イチゴ、めかぶ、納豆、ブロッコリ、ニラとモヤシのポン酢炒め、鮭のホイル焼き、ご飯。

夕食：お菓子いろいろ。