朝食：豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：卵のせたらこパスタ、ブロッコリ、オーガニックサラダ、ホウレン草。

夕食：トマト、イチゴ、オーガニックサラダ、ブロッコリ、卵豆腐、めかぶ、鮭のホイル焼き、納豆。